{"id":835,"date":"2025-12-21T18:08:43","date_gmt":"2025-12-21T18:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/elnostreraco.cat\/?p=835"},"modified":"2025-12-23T17:18:44","modified_gmt":"2025-12-23T17:18:44","slug":"viure-likigai-en-cohabitatge-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/2025\/12\/21\/viure-likigai-en-cohabitatge-senior\/","title":{"rendered":"Viure l\u2019Ikigai en Cohabitatge S\u00e8nior"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ikigai: Definici\u00f3<\/h2>\n\n\n\n<p><br><strong>Ikigai<\/strong> \u00e9s un concepte japon\u00e8s que no t\u00e9 una traducci\u00f3 literal, per\u00f2 es pot definir com \u00abla ra\u00f3 de viure\u00bb o \u00abla ra\u00f3 de ser\u00bb, cosa que fa que la vida valgui la pena ser viscuda. Tothom, d&#8217; acord amb la cultura japonesa, t\u00e9 un ikigai. Trobar-lo requereix d&#8217; una recerca interior, profunda i sovint prolongada. Aquesta recerca es considera de molta import\u00e0ncia, ja que es creu que el descobriment del propi ikigai porta sentit de la vida, i alhora un motiu de satisfacci\u00f3 amb la mateixa.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019 ikigai es pot representar gr\u00e0ficament com un diagrama de Venn amb quatre elements:<\/p>\n\n\n\n<p>-el que a una persona li agrada <\/p>\n\n\n\n<p>-el que una persona sap fer b\u00e9 <\/p>\n\n\n\n<p>-el que el m\u00f3n necessita  <\/p>\n\n\n\n<p>-all\u00f2 pel que es pot rebre una recompensa. <\/p>\n\n\n\n<p>Quan aquests quatre elements se superposen, aquesta persona hauria trobat el seu ikigai.<\/p>\n\n\n\n<p>En la cultura de Okinawa, l\u2019 ikigai es concep com \u00abuna ra\u00f3 per aixecar-se al mat\u00ed\u00bb; \u00e9s a dir, una ra\u00f3 per gaudir de la vida. La paraula ikigai s&#8217;utilitza generalment per indicar la font del valor de la vida pr\u00f2pia, o les coses que fan que la vida valgui la pena. En segon lloc, la paraula s&#8217;utilitza per referir-se a les circumst\u00e0ncies mentals i espirituals en qu\u00e8 les persones senten que les seves vides s\u00f3n valuoses. No est\u00e0 necess\u00e0riament lligada a la situaci\u00f3 econ\u00f2mica personal o a l&#8217; estat actual de la societat. Fins i tot si una persona sent que el present \u00e9s ombr\u00edvol, per\u00f2 t\u00e9 un objectiu en ment, pot sentir l\u2019 ikigai. Els comportaments que ens fan sentir l\u2019 ikigai no s\u00f3n accions que ens veiem obligats a dur a terme, sin\u00f3 accions naturals i espont\u00e0nies.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Context: Els Quatre Pilars d l&#8217;Ikigai<\/h2>\n\n\n\n<p>Ikigai tal com s\u2019ha dit significa \u00abra\u00f3 de ser\u00bb. Representa el prop\u00f2sit o la motivaci\u00f3 que li dona sentit a la teva vida, alineant les teves passions, habilitats i prop\u00f2sits amb all\u00f2 que necessites per sentir-te realitzat.<\/p>\n\n\n\n<p>Es basa en la intersecci\u00f3 de quatre elements clau:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.<\/strong> <strong>El que t\u2019agrada (Passi\u00f3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les coses que t&#8217;inspiren, t&#8217;omplen d&#8217;alegria i et fan sentir viu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2.<\/strong> <strong>El que el m\u00f3n necessita (Missi\u00f3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Les contribucions que pots fer per millorar la vida dels altres o la societat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.<\/strong> <strong>El que fas b\u00e9 (Vocaci\u00f3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Els teus talents i habilitats, ja siguin innates o desenvolupades amb esfor\u00e7.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4<\/strong>. <strong>Pel que et poden pagar (Professi\u00f3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Activitats o treballs que et proporcionen estabilitat econ\u00f2mica<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019 ikigai es troba en la intersecci\u00f3 d&#8217; aquests elements:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Si fas alguna cosa que estimes i ets bo en aix\u00f2, per\u00f2 no et paguen ni ajuda al m\u00f3n, \u2192 <strong>Passi\u00f3<\/strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Ikigai#cite_note-2\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Cultura_de_Jap%C3%B3n\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Prefectura_de_Okinawa\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Diagrama_de_Venn\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Satisfaci%C3%B3n_con_la_vida\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Satisfaci%C3%B3n_con_la_vida\"><\/a><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Sentido_de_la_vida\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Si fas alguna cosa que el m\u00f3n necessita, per\u00f2 no reps un pagament, \u2192 <strong>Missi\u00f3<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Si et paguen per alguna cosa en el que ets bo, per\u00f2 no t&#8217;agrada ni t&#8217;omple, \u2192 <strong>Professi\u00f3<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Si t\u2019agrada el que fas i et paguen per aix\u00f2, per\u00f2 no ajuda al m\u00f3n, \u2192 <strong>Vocaci\u00f3<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Trobar el teu Ikigai requereix reflexi\u00f3, paci\u00e8ncia i exploraci\u00f3 d&#8217;aquests aspectes per viure una vida equilibrada i amb prop\u00f2sit<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avantatges de Viure en Ikigai<\/h2>\n\n\n\n<p>Trobar i viure d&#8217;acord amb el teu Ikigai t\u00e9 molts avantatges, tant a nivell personal com professional. <\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed teniu alguns de les principals:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1. Prop\u00f2sit i sentit de vida<\/strong> Quan descobreixes el teu Ikigai, sents que la teva vida t\u00e9 un prop\u00f2sit clar. Aix\u00f2 et motiva a aixecar-te cada dia amb energia i entusiasme, fins i tot en moments dif\u00edcils.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2. Major satisfacci\u00f3 personal<\/strong> Alinear el que estimes, el que fas b\u00e9, el que el m\u00f3n necessita i pel que et paguen et permet experimentar una profunda satisfacci\u00f3 i plenitud, reduint la sensaci\u00f3 de buit o desconnexi\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3. Reducci\u00f3 de l&#8217;estr\u00e8s i l&#8217;ansietat<\/strong> Viure d&#8217;acord amb el teu Ikigai t&#8217;ajuda a estar en sintonia amb els teus valors i prioritats, cosa que pot disminuir l&#8217;estr\u00e8s derivat de fer coses de les que no gaudeixes o que no estan alineades.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>4. Millor salut mental i emocional<\/strong> Alguns estudis suggereixen que tenir un prop\u00f2sit de vida pot millorar la resili\u00e8ncia emocional, l&#8217;autoestima i la capacitat per enfrontar adversitats, promovent una major pau mental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>5. Increment de la productivitat i creativitat<\/strong> Quan et dediques a una cosa que t&#8217;apassiona i et motiva, \u00e9s m\u00e9s probable que siguis mes productiu i creatiu, cosa que sovint porta a millors resultats en el teu treball o projectes personals.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>6. Contribuci\u00f3 positiva al m\u00f3n<\/strong> El teu Ikigai no nom\u00e9s beneficia la teva vida; tamb\u00e9 t\u00e9 un impacte en les persones i l&#8217;entorn que t&#8217;envolta. Aix\u00f2 refor\u00e7a un sentiment de connexi\u00f3 i comunitat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>7. Longevitat i qualitat de vida<\/strong> Al Jap\u00f3, especialment a Okinawa (on el concepte d&#8217;Ikigai \u00e9s molt arrelat), viure en el Ikigai propi s&#8217;associa a una vida llarga i saludable. La combinaci\u00f3 de prop\u00f2sit, comunitat i activitat constant es considera un factor clau per a la seva longevitat.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>8. Equilibri entre la vida personal i professional<\/strong> Viure segons el teu Ikigai ajuda a equilibrar les teves necessitats emocionals, intel\u00b7lectuals i financeres, cosa que genera un estil de vida m\u00e9s harmoni\u00f3s i sostenible.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>9. Menor sensaci\u00f3 d&#8217;esgotament<\/strong> Quan el que fas est\u00e0 alineat amb el que s\u2019 estima i en el que s\u2019\u00e9s bo, \u00e9s menys probable que sentis esgotament o frustraci\u00f3, fins i tot si enfrontes desafiaments.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>10. Motivaci\u00f3 constant per aprendre i cr\u00e9ixer<\/strong> L&#8217; ikigai fomenta l&#8217;aprenentatge continu i la recerca de millorar, ja que impulsa aperfeccionar les accions i a explorar noves formes de contribuir al m\u00f3n.<br>En resum, trobar el teu Ikigai pot ser transformador, ajudant-te a viure una vida m\u00e9s significativa, equilibrada i feli\u00e7.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Punts de Contacte entre l\u2019Ikigai i el Cohabitatge S\u00e8nior<\/h2>\n\n\n\n<p>L &#8216;Ikigai i el cohabitatge s\u00e8nior comparteixen molts punts de contacte perqu\u00e8 tots dos posen al centre el prop\u00f2sit, la comunitat, l&#8217;autonomia i el benestar integral en l&#8217;etapa madura de la vida. Tot i que un \u00e9s una filosofia de vida i l&#8217;altre un model residencial, es reforcen m\u00fatuament de forma molt natural.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1.-Prop\u00f2sit i sentit de vida<\/strong>  -L\u2019 Ikigai busca una ra\u00f3 per aixecar-se cada dia.-El cohabitatge s\u00e8nior ofereix un entorn on les persones grans continuen sent actives, \u00fatils i participatives. Viure en cohabitatge facilita mantenir un prop\u00f2sit diari (organitzar activitats, cuidar espais comuns, ajudar-ne d&#8217;altres).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2.-Comunitat i pertinen\u00e7a<\/strong>  &#8211; L\u2019 ikigai s&#8217;enforteix amb relacions significatives.-El cohabitatge combat la solitud no desitjada, un dels grans problemes en la vellesa. Compartir decisions, espais i projectes genera vincles profunds i duradors.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3. Autonomia i autodeterminaci\u00f3<\/strong>  &#8211; L\u2019 ikigai implica viure alineat amb els propis valors.-El cohabitatge s\u00e8nior es basa en l &#8216;autogesti\u00f3 i la presa de decisions col\u00b7lectiva. Les persones no \u00abreben\u00bb un model imposat, sin\u00f3 que construeixen el seu propi projecte vital.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>4. Activitat i envelliment actiu<\/strong>  -Tenir Ikigai est\u00e0 relacionat amb una millor salut f\u00edsica i mental.-El cohabitatge s\u00e8nior promou activitat f\u00edsica, intel\u00b7lectual i social constant. Tallers, horts, cuina compartida, art, voluntariat&#8230; tot alimenta el Ikigai.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>5. Contribuci\u00f3 i utilitat social<\/strong>  -Un dels pilars del Ikigai \u00e9s \u00abel que el m\u00f3n necessita\u00bb.En el cohabitatge s\u00e8nior, cada persona aporta al grup i a la societat segons les seves capacitats. Transmetre coneixements, cuidar als altres, participar en l&#8217;entorn local i social refor\u00e7a la sensaci\u00f3 de ser necessari.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>6. Benestar emocional i salut<\/strong>  -Els estudis vinculen l\u2019 ikigai amb una menor tend\u00e8ncia a l\u2019 angoixa, la depressi\u00f3 i a una major longevitat.-El cohabitatge redueix l\u2019estr\u00e8s, l\u2019a\u00efllament i la depend\u00e8ncia preco\u00e7. Les persones que viuen en cohabitatge, juntes, creen un entorn protector que millora la salut emocional i cognitiva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>7. Valors que comparteixen<\/strong> l\u2019 ikigai i el cohabitatge. Ambd\u00f3s models es basen en:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Solidaritat<\/li>\n\n\n\n<li>Respecte<\/li>\n\n\n\n<li>Cooperaci\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Sostenibilitat<\/li>\n\n\n\n<li>Vida conscient<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En resum<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El cohabitatge s\u00e8nior<\/strong> \u00e9s un marc pr\u00e0ctic on <strong>l\u2019 ikigai<\/strong> es pot viure de forma quotidiana. L\u2019 Ikigai aporta al Cohousing una direcci\u00f3 vital, m\u00e9s enll\u00e0 del fet de nom\u00e9s compartir habitatge.<\/p>\n\n\n\n<p>Ikigai <strong>per qu\u00e8 viure<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Cohabitatge s\u00e8nior <strong> com viure-ho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ikigai: Definici\u00f3 Ikigai \u00e9s un concepte japon\u00e8s que no t\u00e9 una traducci\u00f3 literal, per\u00f2 es pot definir com \u00abla ra\u00f3 de viure\u00bb o \u00abla ra\u00f3 de ser\u00bb, cosa que fa que la vida valgui la pena ser viscuda. Tothom, d&#8217; acord amb la cultura japonesa, t\u00e9 un ikigai. Trobar-lo requereix [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[30],"class_list":["post-835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-creant-proyecte-de-cohousing","tag-salut"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=835"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":843,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions\/843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elnostreraco.cat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}